打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。以下是打坐的优点：
1.打坐净化心灵，是修养身心的最佳方法。
2.打开人体的微循环，更能打通任督二脉，奇经八脉。
3.打坐是禅修的入门之法，是锻炼定力的修心的方法
4.打坐是进入修仙之门的方法。
“微打坐”包括以下功能：
1.通过微打坐app规范每天的打坐时间，记录坚持打坐天数，使用户养成每天打坐的好习惯，分入门级和进阶级；
2.用户打坐完成后可以在打坐心得界面发表打坐感受。其它用户可以点赞和评论。
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